แนะนำ “กีฬาพื้นบ้าน” สุดมันส์ สนุกได้เหงื่อ พร้อมสุขภาพดี

กีฬาพื้นบ้านเป็นภูมิปัญญาไทยที่สืบทอดมายาวนาน เล่นง่าย สนุกสนาน และที่สำคัญคือ ได้ออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เรียกเหงื่อได้ดีสุด ๆ อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่นิยมเล่นกันทุกช่วงวัยและทุกเพศ โดยเฉพาะในช่วงการแข่งขันต่าง ๆ เช่น กีฬาสีประจำหมู่บ้าน ประจำตำบล ประจำอำเภอ งานสังสรรค์ของออฟฟิศ หรือแม้แต่จัดขึ้นเพื่อเป็นการละเล่นให้ผู้เล่นมีความสนุกสนาน

แม้ปัจจุบันเราอาจไม่ค่อยได้เห็นการเล่นกีฬาพื้นบ้านบ่อยเหมือนที่ผ่านมา แต่ปัจจุบันกีฬาพื้นบ้านก็ยังมีผู้นำมาเล่นในโอกาสต่าง ๆ วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับกีฬาพื้นบ้านแสนสนุก สุดมันส์ สามารถนำไปเล่นกับเพื่อน ครอบครัว เป็นการกระชับความสัมพันธ์และเพิ่มความครื้นเคร่งกันได้เลย มีกีฬาพื้นบ้านชนิดไหนที่เล่นแล้วสนุกสุดเหวี่ยงและยังได้สุขภาพที่ดีตามไปดูพร้อมกัน

ชวนรู้จักกีฬาพื้นบ้าน คืออะไร

เชื่อว่าเด็ก ๆ หรือคนรุ่นใหม่หลายคนไม่รู้จักกีฬาพื้นบ้าน อาจเนื่องด้วยการเปลี่ยนทางสังคมและวัฒนธรรมทำให้กีฬาพื้นบ้านได้รับความนิยมน้อยลงเมื่อเทียบกับอดีต กีฬาท้องถิ่นและกีฬาพื้นเมือง หรือที่เรียกกันว่า “กีฬาพื้นบ้าน” เป็นกีฬาที่มีรากฐานมาจากวิถีชีวิต ขนบธรรมเนียม ประเพณี ค่านิยมและความเชื่อของคนในอดีต มีการพัฒนาต่อยอดเป็นกีฬาที่สืบทอดกันมาแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน นับเป็นกีฬาที่ช่วยส่งเสริมศิลปวัฒนธรรมของไทย กีฬาพื้นบ้านเป็นกีฬาที่ใช้อุปกรณ์ในการเล่นค่อนข้างน้อยส่วนใหญ่เป็นวัสดุที่สามารถหาได้ง่ายทั่วไปตามชุมชนหรือในหมู่บ้าน เน้นความสนุกสนาน สานความสัมพันธ์ร่วมกัน เป็นกิจกรรมคลายเครียดในยามว่าง

บอกต่อข้อดีกีฬาพื้นบ้าน มีดีกว่าที่คิด

รู้หรือไม่ว่ากีฬาพื้นบ้านมีข้อดีสำหรับผู้เล่นมากกว่าความสนุกและสุขภาพที่ดี ปัจจุบันมีกีฬาใหม่ ๆ หลายชนิดเพิ่มขึ้นมาทำให้หลายคนไม่คุ้นเคยกับกีฬาพื้นบ้านจึงได้รับความนิยมน้อยลง แต่หากมองถึงข้อดีของการเล่นกีฬาพื้นบ้านบอกเลยว่ามีดีมากกว่าที่เราคิดไม่แพ้กีฬาชนิดอื่นแน่นอน

ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย : กีฬาพื้นบ้านบางชนิดเป็นกีฬาที่ต้องออกแรงและเคลื่อนไหวร่างกายเหมือนกับกีฬาทั่วไป ช่วยให้ผู้เล่นมีสุขภาพที่ดี สุขภาพแข็งแรง ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีและเสริมสร้างภูมิคุ้มภายในร่างกายได้ดีอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยฝึกทักษะการเคลื่อนไหว การประสานงานของร่างกาย คล่องแคล่ว ว่องไว ความแข็งแรง อดทน และการทรงตัว เป็นต้น

ส่งเสริมคุณค่าทางด้านจิตใจและสติปัญญา : ช่วยฝึกผู้เล่นเป็นผู้มีความอดทน จิตใจเข้มแข็ง สุขุมเยือกเย็น มีน้ำใจเป็นนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัยฝึกการทำงานเป็นทีม การเข้าสังคม กีฬาพื้นบ้านบางชนิดยังช่วยให้ผู้เล่นได้ฝึกสมาธิ การคิดวิเคราะห์ การแก้ปัญหา ตัดสินใจ และการวางแผนกลยุทธ์อีกด้วย

เสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี : กีฬาพื้นบ้านส่วนใหญ่เป็นกีฬาที่สนุกสนาน สร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะทั้งจากผู้เล่นและผู้เชียร์ ช่วยให้ผู้ร่วมแข่งขันและผู้เชียร์มีสุขภาพจิตที่ดี มีความสุขและเกิดการผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียดได้ดี

แนะนำ 5 กีฬาพื้นบ้านสุดมันส์ ดีต่อใจ ดีต่อกาย

ชักเย่อ : หรือกีฬาดึงเชือกนั่นเอง เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมต่อเนื่องมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน เป็นกีฬาพื้นบ้านที่ถูกนำมาเล่นบ่อยที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะสามารถสร้างความสนุกแบบสุดเหวี่ยงให้ทั้งผู้เล่นและผู้เชียร์ เป็นกีฬาที่ตั้งอาศัยแรงกายและแรงใจ ความสามัคคีของทีมเป็นหลักในการแข่งขัน

วิ่งเปี้ยว : เป็นกีฬาพื้นบ้านที่มีทั้งความสนุกสนานและช่วยพัฒนาความแข็งแรงและว่องไวของร่างกาย โดยการวิ่งเปี้ยวเป็นการแบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ทีมเท่าๆ กันโดยแต่ละฝ่ายจะมี “หลัก” หรือ “เสา” อยู่ 1 หลัก โดยผู้เล่นแต่ละฝ่ายจะต้องวิ่งอ้อมหลักของฝ่ายตรงข้ามและวิ่งกลับมาแตะมือผู้เล่นคนต่อไปจนครอบจำนวนผู้เล่น ฝ่ายใดที่ผู้เล่นทุกคนวิ่งครบรอบก่อนถือเป็นฝ่ายชนะ นับว่าเป็นกีฬาที่มีความสนุกและตื่นเต้นสุด ๆ

มวยไทย : มวยไทยเป็นกีฬาที่ยังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบันและยังเป็นกีฬาประจำชาติของไทยเลยก็ว่าได้ ซึ่งได้รับความนิยมทั้งในและต่างประเทศ มีความเป็นเอกลักษณ์ของไทยเป็นอย่างมากชาวต่างชาติส่วนใหญ่ที่เข้ามาเที่ยวเมืองไทยต่างหลงใหลมวยไทยไม่น้อย นอกจากเป็นกีฬาที่มีความสนุกตื่นเต้นสร้างแรงเชียร์ให้กับผู้ชมแล้วยังเป็นกีฬาที่ที่สามารถนำมาป้องกันตัวเองจากอันตรายได้อีกด้วย มวยไทยจึงไม่เพียงเป็นกีฬาที่สร้างความสนุกเท่านั้นแต่สามารถนำมาใช้ในการป้องกันกันตัวในสถานการณ์อันตรายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันได้

แข่งเรือยาว : การแข่งเรือยาวหรือประเพณีแข่งเรือยาว ประเพณีเก่าแก่ของไทยที่มีมายาวนานสืบทอดกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นกีฬาพื้นบ้านที่ยังคงได้รับความนิยมจนถึงปัจจุบันและยังเป็นกีฬาที่มีการจัดงานยิ่งใหญ่ในแต่ละถิ่นอีกด้วย โดยทั่วไปนิยมจัดมักจัดขึ้นในช่วงหน้าน้ำในเดือนมิถุนายน-กันยายนของทุกปี เป็นกีฬาที่สะท้อนถคงวิถีชีวิต มรดก ความผูกพันระหว่างสายน้ำกับชีวิตและเรือกับวิถีชีวิตเพราะคนไทยใช้ชีวิตร่วมกับสายน้ำมาอย่างยาวนานตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน

เล่นว่าว : เป็นหนึ่งกีฬาพื้นบ้านที่หาชมแล่นหาเล่นได้ยากในปัจจุบัน เป็นกิจกรรมที่เล่นเพื่อความสนุกสนาน เชื่อว่าหลายคนคงผ่านช่วงวัยเด็กที่ได้เล่นว่าวหรือแข่งว่าวบริเวณสนามหรือพื้นที่โล่งกว้างมาบ้าง แม้ปัจจุบันอาจพบเห็นได้ยาก ซึ่งว่าวทำจากวัสดุหลากหลายชนิด อาทิ กระดาษ ผ้า ไม้ไผ่ เพื่อให้สามารถลอยบนท้องฟ้าด้วยแรงลมได้

กีฬาพื้นบ้านเป็นกีฬาที่อยู่คู่สังคมไทยมาอย่างช้านาน ปัจจุบันเราอาจเห็นว่ากีฬาพื้นบ้านมีผู้เล่นลดลง อาจด้วยการเปลี่ยนแปลงทางสังคม สภาพแวดล้อม และยุคสมัยที่เปลี่ยนไปทำให้เราเห็นการเล่นกีฬาพื้นบ้านได้น้อยลง แต่กีฬาพื้นบ้านเหล่านี้ล้วนเป็นกีฬาที่สนุกสนานอีกทั้งยังได้สุขภาพที่แข็งแรง ที่สำคัญยังเป็นกีฬาที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ทั้งคนในครอบครัว เพื่อนฝูง นับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการออกกำลังกายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา หากใครมีเวลาว่างลองหากีฬาพื้นบ้านที่ชอบชวนเพื่อน ครอบครัวหรือคนรู้ใจมาออกกำลังกายด้วยกีฬาพื้นบ้านสนุก ๆ รับรองว่าได้ทั้งสุขภาพที่ดีละความมันส์แบบสุดขีด