เอาใจสาว ๆ สายสปอร์ตชอบเล่นกีฬาทั้งหลาย หรือสาว ๆ ที่กำลังหากีฬาเท่ ๆ เล่นเพื่อเสริมบุคลิกและเพิ่มเสน่ห์ไม่ควรพลาด ฟังไม่ผิดกีฬาเท่ ๆ สามารถเพิ่มเสน่ห์ให้เราได้ นอกจากได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ฟิตแอนด์เฟิร์มแล้ว ยังช่วยสร้างเสน่ห์ดึงดูดให้คนรอบข้างชวนมอง
สาว ๆ คนไหนกำลังหากีฬาเท่ ๆ ไว้ออกกำลังกายหรือเล่นเวลาว่าง เรารวบรวม 5 กีฬาที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยบริหารเสน่ห์มาฝาก ใครมีเวลาก็สามารถฝึกซ้อมเล่นกีฬาเหล่านี้ได้ อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อน คนรู้ใจ หรือเล่นกับครอบครัวก็น่าสนใจสุด ๆ ไปดูกันเลยว่ามีกีฬาชนิดไหนบ้าง
เปิดเหตุผลทำไมสาว ๆ ยุคใหม่ใส่ใจเล่นกีฬา
รู้หรือไม่ทำไมสาว ๆ ชอบการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายไม่แพ้หนุ่ม ๆ ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าไม่ว่าเพศไหน ช่วงวัยใดทุกคนหันมาใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะสาว ๆ เราจะเห็นได้ว่าหันมาออกกำลังกายและเล่นกีฬามากขึ้นเช่นกัน รู้หรือไม่ว่านอกจากเพื่อสุขภาพที่ดีมีเหตุผลใดบ้างที่สาว ๆ ส่วนใหญ่หันมาเล่นกีฬามากขึ้น
ช่วยให้มีรูปร่างที่ดี หุ่นเฟิร์ม : สาว ๆ จำนวนไม่น้อยหันมาออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นที่ดี หุ่นดีในที่นี้อาจไม่ได้หมายถึงการเป็นคนผอม น้ำหนักลดลง แต่หมายถึงการมีกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่กระชับ เฟิร์ม กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดความหย่อนคล้อยในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หลายคนจึงหันมาเล่นกีฬาและออกกำลังกายกันมากขึ้น โดยเฉพาะสาว ๆ บางคนที่อยากมีกล้ามเนื้อ เช่น บริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ก้น สะโพก เป็นต้น การเล่นกีฬาจึงเป็นอีกวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ
ช่วยให้มีความสุขลดความเครียด : หลายคนหันมาเล่นกีฬาและออกกำลังกายเนื่องจากต้องการผ่อนคลายและลดความเครียดจากกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือเมื่อรู้สึกเบื่อ ๆ เป็นต้น การเล่นกีฬาช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการมีความสุขได้ดีเมื่อร่างกายหลั่งฮอร์โมนเหล่านี้ออกมาจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข และสามารถลดความเครียดจากกิจกรรมต่าง ๆ ได้
ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น : สาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับการออกกำลังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่ช่วยในเราหลับง่ายและหลับสบายมากขึ้น เมื่อร่างกายได้ปลดปล่อยพลังงานออกมาและมีการหลั่งฮอร์โมนฮอร์โมนเซโรโทนิน ฮอร์โมนเอนโดรฟินและนอร์อิพิเนฟริน ฮอร์โมนเหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราหลับสบายและทำให้มีความสุข สาว ๆ ที่นอนไม่ค่อยหลับลองลุกมาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอาจช่วยให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น
เพิ่มเสน่ห์และเสริมบุคลิกให้น่าหลงใหล : หลายคนอาจไม่เชื่อว่าการเล่นกีฬาทำให้เราดูดีมีเสน่ห์มากขึ้น นอกจากการเล่นกีฬาช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงและกระชับแล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกทั้งการเดิน การยืน และการนั่งของเราให้ดูดีขึ้นด้วย อีกทั้งการเล่นกีฬายังสามารถเพิ่มเสน่ห์ในตัวเราให้น่าค้นหา น่ามองมากขึ้น
แนะนำ 5 กีฬาเท่ ๆ ที่ไม่ควรพลาด สุขภาพแข็งแรงเพิ่มเสน่ห์ชวนหลงใหล
กีฬายิงปืน (Shooting) : บอกเลยว่าเป็นกีฬาที่เท่สุด ๆ นิยมเล่นทุกเพศ นับเป็นหนึ่งกีฬาที่ต้องใช้ความแม่นยำและความสามารถในการฝึกซ้อมเป็นอย่างดี และควรฝึกภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ แม้เป็นกีฬาที่เท่ แต่ก็เป็นกีฬาที่อันตรายและอาจได้รับบาดเจ็บได้ทุกเมื่อหากประมาท
มวยไทย (Thai boxing) : เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมทั้งในไทยและต่างประเทศ อีกทั้งยังเป็นกีฬาที่ใช้สำหรับการป้องกันด้วยเองได้ สาว ๆ จำนวนไม่น้อยที่สนใจกีฬามวยไทย นอกจากเท่แล้วยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มการทำงานของหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาที่เชียร์สนุกและสนุกทั้งผู้เล่นและผู้เชียร์อีกด้วย
ยิงธนู (Archery) : อีกหนึ่งกีฬาที่อาศัยความแม่นยำในการเล่นและต้องมีสมาธิในการเล็งเป้าเพื่อยิงลูกธนูให้ถูกเป้า เป็นกีฬาที่อาศัยทั้งความแม่นยำและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน อีกทั้งยังช่วยฝึกสมาธิ เสริมบุคลิกภาพในการวางท่า เช่น การยืนได้อย่าสง่างาม ใครที่กำลังหากีฬาเท่ ๆ พร้อมฝึกความแม่นยำและฝึกสมาธิไม่ควรพลาดกีฬายิงธนู
บาสเกตบอล (Basketball) : บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมทุกเพศ ทุกวัย เป็นกีฬาที่อาศัยความแข็งแรงมากและมีการเคลื่อนไหวตัวอย่างรวดเร็ว นับเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่เท่แล้วยังช่วยเรื่องการเผาผลาญได้เป็นอย่างดีและยังเป็นกีฬาที่เพิ่มความสูงได้อีกด้วย สามารถเล่นคนเดียวโดยการชูทลูกบาสเกตบอลลงห่วงหรือเล่นเป็นทีมกับเพื่อน ๆ ก็สนุกไม่แพ้กัน
ยูโด (Judo) : กีฬาที่เป็นศิลปะการต่อสู้ประจำชาติญี่ปุ่น สาว ๆ หลายคนฝึกยูโดเพื่อใช้ในการป้องกันตัวเองจากภัยอันตรายที่อาจเกิดขึ้น เป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ได้ความนิยมในไทยในทุกเพศทุกวัย เป็นกีฬาที่อาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายและใช้พลังงานมากในการเล่น ใครอยากฝึกศิลปะป้องกันตัวยูโดเป็นกีฬาที่น่าสนใจทีเดียว
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังรู้สึกเบื่ออยากหากิจกรรมสนุก ๆ แถมยังได้สุขภาพที่ดี ที่สำคัญยังสามารถเสริมสร้างบุคลิกและเสน่ห์ของเราให้น่าหลงใหลมากขึ้น สามารถฝึกเล่นกีฬาที่เรานำมาฝากกับได้เลยรับรองว่าหุ่นดีฟิตแอนด์เฟิร์มแน่นอน หรือใครไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายการหาเวลาว่างหรือมีเวลาสักเล็กน้อยก็สามารถเล่นกีฬาเหล่านี้ได้ ได้สุขภาพที่ดี เพิ่มเสน่ห์และความเท่ในตัวเราแล้ว ยังเป็นกีฬาที่สามารถคลายความเครียดได้ ทำให้เราได้ปลดปล่อย และมีสมาธิมากขึ้น การเล่นกีฬาดีขนาดนี้ช้าไม่ได้แล้วรีบเตรียมตัวแล้วออกไปเล่นกีฬากันดีกว่า
