สำหรับนักวิ่งคนไหนที่กำลังเตรียมวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกแล้วกังวลใจว่าเราจะวิ่งถึงเส้นชัยหรือไม่หรือควรเตรียมตัวอย่างไร วันนี้เรามีทริคดีเอาใจเพื่อน ๆ ที่กำลังเตรียมตัวลงสนามวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกมาฝาก
Read Moreเมื่อพูดถึงโยคะ หลายๆคนก็รู้สึกถึงความสงบ และท่วงท่าที่อ่อนช้อยแต่ว่าแข็งแรงใช่มั้ยคะ แต่ว่าจะให้ไปฝึกโยคะ หลายๆคนก็รู้สึกว่าไม่พร้อมเนื่องจากกลัวว่าจะทำไม่ได้ หรือว่าเห็นคนที่ทำท่ายากๆแล้วก็เกิดความคิดว่า เอ๊ะ แล้วเราจะทำไหวหรือเปล่า ซึ่งจริงๆแล้ว เราอยากบอกว่าการเล่นโยคะนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดเลยค่ะ บทความนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักโยคะกันให้มากขึ้น แล้วคุณจะรู้ว่า ความจริงแล้วนั้น โยคะนั้นเป็นอะไรที่มากกว่าการออกกำลังกายที่ให้ความแข็งแรงอีกค่ะ
Read More
Janice Reid